Letni Festiwal Odpoczynku
Zobacz, jak łatwo możesz odpoczywać!
Zabierz odpoczynek na wakacje, do łóżka albo do biura!
Dołącz do Letniego Festiwalu Odpoczynku, doświadcz łatwego i regenerującego odpoczynku z nidrą dzień po dniu.
Zobacz, jak to jest codziennie krótko odpoczywać.
Może myślisz, że nie umiesz odpoczywać albo że nie masz na to czasu.
WYPRÓBUJ ŁATWY ODPOCZYNEK i zobacz, jak dużo to zmieni!
Letni Festiwal Odpoczynku to ta chwila, kiedy możesz poczuć się, jak w przymierzalni i sprawdzić:
jak krótki i łatwy może być odpoczynek z nidrą
jak szybko poczujesz się spokojniejsz@
jak szybko zaczniesz widzieć rozwiązania i możliwości, zamiast problemów
jak bardzo skorzysta na tym i twoja rodzina i praca
jak poprawi się twój sen i łatwość zasypiania
WYPRÓBUJ BEZ ZOBOWIĄZAŃ 7 różnych praktyk odpoczynku.
Taka okazja zdarza się tylko raz w roku!
Być może nigdy nie słyszałaś o odpoczynku z nidrą i nie wiesz czym to jest. Nic nie szkodzi! Wystarczy, że wiesz jedno: ZAWSZE ROBISZ TO DOBRZE!
Serio, nie da się tego zrobić źle!
Usiądziesz lub położysz się, o dowolnej porze dnia i nocy, włączysz nagranie i zamkniesz oczy.
To wszystko.
Twoim jedynym zadaniem jest pozwolić, żeby to się wydarzyło.
Czym jest odpoczynek z nidrą?
To najprostsza forma bardzo regenerującego odpoczynku. Wystarczy kilka - kilkanaście minut, żeby naładować baterie i odzyskać moc.
Odpoczynek z nidrą jest bardzo dobrze przebadany. Dzięki temu nidra jest praktyką, jaką rząd Stanów Zjednoczonych oferuje bezpłatnie każdemu weteranowi - ponieważ badania wskazują jasno, że jest pomocna w przypadku zespołu stresu pourazowego, obniża poziom lęku i wspiera odporność w sytuacjach stresowych. Badania wskazują też, że osoby praktykujące odpoczynek z nidrą lepiej śpią i lepiej radzą sobie z chronicznym bólem.
To jedyna okazja, żeby wypróbować praktyki dostępne tylko w programach!
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie nidry są w programach lub w NooRZE, teraz możesz je wypróbować!
Letni Festiwal Odpoczynku to moment, w którym można skorzystać z nidr dostępnych tylko w programach Lisiej Matki - tych, które już są dostępne i tych, które dopiero ujrzą światło dzienne!
Czy jesteś gotow@?
-
USPOKOIĆ EMOCJE I POCZUĆ WOLNOŚĆ
Za każdym razem, kiedy odpoczywasz, wprowadzasz do swojego życia więcej spokoju i rozluźniasz ciało. Kiedy jesteś spokojna, działasz zgodnie ze swoimi potrzebami, zamiast szarpana swoimi nagłymi reakcjami. A wtedy budujesz swoje życie tak, jak chcesz, bo czujesz się wolna!
-
TAK PO PROSTU ODPOCZĄĆ
Odpoczynek jest łatwy! Czy wiesz, że wystarczy kilka - kilkanaście minut, żeby naładować baterie na cały dzień? Odpoczywając z nidrą dbasz o siebie i o swoich bliskich, swoją pracę i swoje marzenia! Wystarczy kilka - kilknaście minut!
-
ODŻYWIĆ I UKOIĆ MIĘŚNIE TWARZY
Tego nie znajdziesz nigdzie indziej: Lisia Matka połączyła siły z nauczycielką jogi twarzy. Dosłownie za moment pojawi się nasz wspólny duży program, po którym twoja twarz nie będzie już wyglądać tak, jak dziś. W Festiwalu dostaniesz tego przedsmak!
-
WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ
Wiesz, że jest wiele badań potwierdzających wpływ odpoczynku na odporność? Tak, odpoczywając z nidrą możesz budować swoją mocną odporność (i twojego dziecka też!).
-
POKOCHAĆ SIEBIE
Ile razy chciałaś coś zrobić, ale się bałaś, bo uważałaś, że nie jesteś wystarczająca? Przyszlaś tu z wieloma talentami i darami i świat na nie czeka! Z tą nidrą jest łatwiej w to uwierzyć i wyjść do świata z nową energią!
-
ZACZĄĆ LEPIEJ SPAĆ?
Bo wszystko zaczyna się od dobrego snu. To podstawa zdrowia, siły do działania i radości życia. Dobry sen to baza do dobrego życia: jesteś gotowa zacząć się wysypiać? To dużo prostsze, niż myślisz!
Która z tych rzeczy jest dla ciebie najważniejsza?
A może chcesz je wszystkie?
Temu właśnie służy Letni Festiwal Odpoczynku: możesz wypróbować, sprawdzić, przymierzyć. Poczuć, z czym ci po drodze, a z czym nie.
Dołącz do Festiwalu i daj sobie tydzień odpoczynku!
Nidry dostępne w Letnim Festiwalu Odpoczynku
nidra 5 Minut Odpoczynku
Żeby było łatwo, zaczniemy od krótkiej nidry - tylko 5 minut odpoczynku. Tę nidrę znajdziesz w programie Możesz Odpocząć. Zawsze bardzo zaskakuje uczestniczki: że tak krótki czas robi tak dużą różnicę!
Bo odpoczynek z nidrą nie wymaga od ciebie zmiany życia, dopasowuje się w twoje plany. Masz 5 minut? Nie scrolluj, tylko odpocznij!
wartość programu Możesz Odpocząć: 444 pln
nidra Na Wzburzone Emocje
Nidra Na Wzburzone Emocje to jedna z najbardziej uniwersalnych, bo świat dookoła nas stale pędzi. Ta praktyka nie tylko koi, ale też pomaga spojrzeć na swoje emocje z innej perspektywy. Napełnia poczuciem, że masz w sobie wszystkie odpowiedzi i nie potrzebujesz szukać na zewnątrz.
Ta nidra trwa 19 minut i jest dostępna w platformie subskrypcyjnej NooRA
1 mc w platformie subskrypcyjnej NooRA kosztuje: 55 pln
nidra Kraina Snu
Możesz się wysypiać! Kraina Snu to praktyka z zestawu Dobry Sen. Wspiera odżywczy, zdrowy sen i ułatwia zasypianie. W zestawie Dobry Sen są nidry do praktyki dziennej i nocnej, ta praktyka jest do praktyki nocnej - choć możesz z nią odpoczywać o każdej porze dnia.
Ta nidra trwa 17 minut.
wartość programu Dobry Sen: 366 pln
nidra Wolność
To piękna nidra zapewni Ci poczucie wolności i sprawczości. Poczujesz się, że faktycznie jesteś kierowczynią w swoim wehikule i zarządzasz nim tak, jak w danej chwili czujesz. Poczuj siłę w sobie i zacznij korzystać z tego wsparcia.
Ta nidra trwa 31 minut.
1 mc w platformie subskrypcyjnej NooRA kosztuje: 55 pln
nidra Kotwica
Jesień czai się za rogiem! Wypróbuj praktykę wspierającą odpoczynek i skorzystaj z mocy własnej odporności. Bądź gotowa, zanim przyjdzie jesień - niech sezon “chorobowy” stanie się zwyczajnym sezonem! Ta nidra to “kotwica”, która pozwala na zachowanie lub odzyskanie odporności - nie tylko dla ciebie, ale również twoich dzieci.
Ta nidra trwa 12 minut, nie potrzebujesz praktykować z dziećmi, żeby wspierać ich odporność.
wartość programu Wzmacnianie Odporności: 1333 pln
nidra Kocham Siebie
To praktyka idealna na moment, kiedy czujesz, że ten podstępny głos z tyłu twojej głowy mówi, że jesteś niewystarczająca, że musisz coś w sobie zmienić, żeby „zasłużyć” na czyjąś uwagę lub uczucia.
To nidra wspierająca w poczuciu, że twoje dary, z którymi tu przyszłaś, są ważne i potrzebne.
Ta nidra trwa 19 minut, jest częścią platformy subskrypcyjnej NooRA
1 mc w platformie subskrypcyjnej NooRA kosztuje: 55 pln
Piękna Joga nidra poranna
Nidra poranna to całkowicie przedpremierowe uchylenie drzwi! Praktyka odpoczynku, która nie tylko pozwoli ci odpocząć, ale też rozluźnić mięśnie twarzy, pobudzić je do działania i zadbać o rysy twarzy. To cudowna pobudka, która jest dla skóry twarzy jak dobry masaż (i kończy się prostym automasażem!). Praktykuj rano, zaraz po przebudzeniu, leżąc jeszcze pod kołdrą. A potem koniecznie sprawdź, jak po niej wyglądasz
Ta nidra trwa około 17 minut, będzie częścią programu Joga Piękna, którego premiera odbędzie się tuż po Festiwalu. Program ten jest połączeniem jogi twarzy i odpoczynku z jogą nidrą.
wartość programu Joga Piękna: 1627 pln
Dodatkowo czeka Cię kilka BONUSOWYCH niespodzianek
✨ Dostępne przez cały Festiwal nagranie Mavy z programu Możesz Odpocząć, z którego dowiesz się, jak możesz wykorzystać odpoczynek z nidrą, żeby wycisnąć z niego jak najwięcej dla swojej odporności.
✨ Wiedza i wsparcie od wspaniałych gościń Festiwalu - jako uzupełnienie praktyk odpoczynku i poszerzenie tematów poruszanych na Festiwalu.
wartość BONUSÓW: 555 zł
Przez cały czas trwania Festiwalu będziesz mogła korzystać z zamkniętej grupy dla uczestniczek na Facebooku. Tam będzie się toczyć festiwalowe życie!
Jako uczestniczka Festiwalu dostaniesz też swój kod zniżkowy na lisie nidry i programy!
Więc jeśli coś ci wpadnie prosto do serca, będziesz mogła z tego skorzystać w promocyjnej cenie!
Wzmocnij mięsień regularnego odpoczynku.
Codziennie, przez tydzień, położysz się na kilka - kilkanaście minut, dzięki czemu:
ciało się rozluźni
myśli przestaną pędzić
emocje odpadną
odzyskasz spokój i moc
będziesz gotowa na to, co przyniesie dzień
odnajdziesz więcej radości
odżywisz mięśnie twarzy
wzmocnisz odporność
wesprzesz swój zdrowy sen
skorzystasz ze wsparcia natury
dodasz sobie odwagi do trudnych zadań
Chciałabyś odpocząć, ale nie wiesz jak?
W ciągu tego tygodnia dostaniesz do swojej dyspozycji narzędzia do ŁATWEGO i SZYBKIEGO odpoczynku.
Niczego nie musisz robić. Kładziesz się, zamykasz oczy i robisz NIC.
Tak, to TAKIE PROSTE!
Codziennie rano będzie na ciebie czekać inne nagranie, które poprowadzi cię przez łatwy odpoczynek. Jedyne, co potrzebujesz zrobić to położyć się i zamknąć oczy!
Co rano dostaniesz też maila z codzienną dawką informacji i motywacji - żebyś wytrwała w swoim postanowieniu o odpoczynku. Będziesz też mieć dostęp do wspólnoty z innymi odpoczywającymi kobietami na zamkniętej grupie. Tam będziemy się codziennie spotykać, ale możesz też korzystać z festiwalu bez kontaktu z grupą, jeśli wolisz.
Letni Festiwal Odpoczynku:
nidra 5 Minut Odpoczynku
nidra Piakna Joga nodra poranna
nidra Na Wzburzone Emocje
nidra Kotwica
nidra Kocham Siebie
nidra Kraina Snu
nidra Wolność
bonusy od Mavy i gościń
dostęp do zamkniętej grupy festiwalowej
kody zniżkowe na programy Lisiej Matki
Czas trwania Festiwalu: 7 dni (12 - 18. sierpnia)
Twoje zaangażowanie w odpoczynek: tylko 5 - 31 minut dziennie
Dostęp do nidr: każda nidra dostępna jest przez 1 dzień (24 h)
Dostęp do grupy festiwalowej: do końca września.
Wyjeżdżasz w tym czasie?
Ten Festiwal to idealny dodatek do wakacji albo weekendu poza miastem!
Ile razy miałaś poczucie, że potrzebujesz wakacji po wakacjach? Dołącz do swoich wakacji odpoczynek z nidrą i sprawdź, jak to jest, kiedy NAPRAWDĘ odpoczywasz.
To tylko kilka - kilkanaście minut dziennie. Znajdź ten czas, żeby z większą mocą potem działać! Bo odpoczynek z nidrą to jak szybkie ładowanie baterii: odpoczywasz, a kiedy wstajesz wiesz co jest dla ciebie ważne i jak chcesz to zrobić.
Dodatkowo korzystasz w określonym temacie nidry, czyli pieczesz 2 pieczenie: odpoczynek + temat nidry!
Wykorzystaj Letni Festiwal Odpoczynku i sprawdź, jakie niesamowite wsparcie daje odpoczynek z nidrą!
Jak to się stało, że zapomniałyśmy o odpoczynku?
Wyrosłyśmy w kulturze, która ceni efekt i moc. Ale żeby po nie sięgnąć, potrzebujesz regularnie ładować swoje baterie. Bo kiedy odpoczywamy, budujemy w sobie moc i odporność na to, co nas spotyka na co dzień.
Daj sobie tydzień odpoczynku i zobacz, jak inaczej się żyje, kiedy twoje baterie są naładowane!
Dla kogo jest Letni Festwial Odpoczynku?
Jeśli to o tobie, to podaruj sobie ten czas i sprawdź, jak zarządzasz swoim życiem, kiedy dasz sobie na odpoczynek z nidrą 5- 31 minut. Zapewniam, że możesz być zaskoczona, ile daje takie szybkie i łatwe ładowanie baterii!
Nie masz czasu odpoczywać.
Kiedy odpoczniesz, będziesz mogła spojrzeć na to wszystko z szerszej perspektywy. Będziesz wiedziała, co jest dla ciebie ważniejsze, a co może dziś poczekać. Jasność działania, wyboru i więcej mocy - czy nie tego ci brakuje?
Jesteś zmęczona wiecznym natłokiem obowiązków.
Światowy Klub Matek doskonale zna ten stan, nie jesteś sama! Zajmiemy się też tym tematem - nidry, które wybrałam do tego festiwalu są bardzo kojące w przypadku wszelkiego niepokoju i natłoku zajęć. Pozwolą ci nabrać dystansu, złapać spokój i wesprzeć odporność twoją i twojego dziecka!
Męczy cię wieczny niepokój o dzieci i rodzinę.
Dołącz do swojej praktyki jogę nidrę. Wiele osób mówi, że kiedy odpoczywają z nidrą, ich praktyka na macie jest inna: głębsza, bardziej skupiona. W moim odczuciu praktyka na macie i nidra to komplet doskonały!
Praktykujesz jogę, ale wciąż brakuje ci odpoczynku i ciszy w sobie?
Jak będzie wyglądać Letni Festiwal Odpoczynku?
Codziennie będziesz mieć dostęp do innej nidry - to jedyna taka okazja, żeby wypróbować 7 moich nidr bez kupowania ich!
Będę cię zachęcać do tego, żebyś choć raz odpoczęła w naturze i poznała ten niezwykły dodatek do odpoczynku z nidrą: park, las, trawnik, plaża - gdziekolwiek wtedy będziesz, wykorzystaj to!
Wartość nidr i programów, z których skorzystasz przez te 7 dni to aż 4 490 złotych+bonusy
Codziennie rano dostaniesz maila z garścią faktów, które mają za zadanie wesprzeć cię w sięgnięciu po odpoczynek.
W trakcie Festiwalu spotkamy się online, żebyś mogła łatwo wprowadzić odpoczynek do swojego życia.
ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH!
Jako pierwsza dowiedz się o starcie programu!
“Odpoczynek z nidrą jest dla każdego, bo jest po prostu… łatwy!”
Marta Paixão, uczestniczka Podróży z Lisią Matką - rocznego programu odpoczynku z nidrą
Wykorzystaj lato i wprowadź odpoczynek do swojej codzienności. Pokażę ci, że to łatwe!
Kim jestem?
Nazywam się Mava Targosz i pomagam kobietom łatwo odpoczywać. Bez poczucia winy i bez wywracania życia do gory nogami. Z moimi nidrami korzysta już ponad 5000 kobiet.
Jako pracująca matka wiem, ile mamy wszystkie na głowie i co jest realne. Dlatego ten Festiwal będzie cię kosztować tylko kilka - kilkanaście minut dziennie.