Jesteś wciąż zmęczon@?
To miejsce dla osób, które chcą łatwo odpocząć. Bez czekania na wolny czas, który nigdy nie nadchodzi.
Tych, które zamiast codziennego pędu chcą poczuć więcej spokoju i radości.
Dla tych, które mają już dosyć kultury zarzynania się i szukają łatwego odpoczynku.
Bez wywracania życia do góry nogami.
Chcesz wiedzieć, czy jest coś, co pomoże na twoje zmęczenie?
Czy jest coś, co zadziała na twoje wyzwania, na twój brak czasu albo ciągłe niewyspanie?
Wypróbuj Radochnę - asystentkę AI, której dałam moją wiedzę o odpoczynku, moje zasoby i która doskonale potrafi powiedzieć, czy na ten moment, w którym jesteś dziś, jest odpowiedź w łatwym odpoczynku, z którego możesz skorzystać. Pamiętaj, że to jest rozmowa tylko między wami (jakkolwiek dziwnie to brzmi!), więc możesz odpowiadać szczerze do bólu - chodzi przecież o to, żeby znaleźć prawdziwe odpowiedzi!
Poznaj odpoczynek z nidrą. To świetnie przebadana praktyka*, która trwa tylko kilka - kilkanaście minut i którą zawsze robisz dobrze. Bo nie da się tego zrobić źle.
Po prostu połóż się lub usiądź, zamknij oczy i pozwól, żeby się wydarzyła.
To twoje jedyne zadanie.
* Naukowcy bardzo lubią badać tę praktykę i wciąż odkrywają mnóstwo korzystnych efektów odpoczynku z nidrą. Z kolei Departament Obrony USA oferuje tę praktykę weteranom dotkniętym zespołem stresu pourazowego.
O odpoczynku z nidrą opowiadałam między innymi tu:
Wierzę w to, że możemy odpoczywać łatwo, codziennie, po kilka - kilkanaście minut .
Wierzę w to, że odpoczynek nie jest przywilejem, na którym trzeba zasłużyć. A kiedy odpoczywamy, zmieniamy świat na lepsze.
Pomagam wychodzić z zaklętego koła zmęczenia bez poświęcania wszystkiego i gwałtownych zmian w życiu. Udowadniam, że odpoczynek jest łatwy i możliwy dla każdego. Pokazuję, jak małymi kroczkami, z łagodnością i uważnością na siebie wprowadzić do życia regularny odpoczynek.
Udowadniam, że ceną za sukces nie musi być wieczne zmęczenie, bezustanny potok myśli i coraz mniej radości z tego, co kiedyś było ważne.
Pomagam osobom, które już wiedzą, że zajechane gorzej pracują, są gorszymi rodzicami, przyjaciółmi i gorzej działają na co dzień.
Moje klientki i klienci zmieniają wieczne wyczerpanie w odnajdywanie codziennej mocy. Udowadniają, że wypoczęt@ możesz więcej i łatwiej.
Jeśli ty też czujesz, że nie masz już siły dalej się zarzynać. Jeśli nie chcesz już ciągnąć dalej w wiecznym oczekiwaniu, że czas na odpoczynek przyjdzie “kiedyś”. Jeśli chcesz sprawdzić, jak to jest, kiedy budzisz się rano z mocą, radością i odwagą do działania, pokażę ci, jak tego dokonać. Łatwo i małymi kroczkami.
Poznaj dziecinnie prostą praktykę, dzięki której odpoczniesz już w kilka - kilkanaście minut.
Jestem Mava. Stworzyłam przestrzeń Lisiej Matki, bo byłam kiedyś bardzo wyczerpana i musiałam włożyć w to dużo wysiłku i nauki, żeby odkryć łatwy sposób, dzięki któremu można żyć dużo łatwiej, bez zajeżdżania się.
Jestem reżyserką filmową, matką, siostrą, która pokazuje innym, że odpoczynek może być prosty i w zasięg absolutnie każdego. Postanowiłam udowodnić, że wyczerpanie nie musi nam towarzyszyć na co dzień. Z moich praktyk odpoczynku korzysta już ponad 5000 osób.
Wierzę w lepszy świat, który jako ludzkość możemy stworzyć. Wierzę w potęgę myśli, słów i marzeń. Wierzę w wolność i prawdę. Wierzę, że możemy dużo więcej, niż nas nauczono i pozwolono. Wierzę, że kiedy zadbamy o siebie, zadbamy też o innych.
Cześć!
Chcesz zacząć odpoczywać? Dołącz do mojego newslettera!
CO WTOREK WYSYŁAM LIST PROSTO ZE ŚWIATA ODPOCZYNKU
Czasem z przypomnieniem, że masz prawo odpoczywać,
a czasem z prostym patentem, jak zadbać o siebie.
Listy są krótkie, ale zawsze staram się opowiedzieć o czymś, co może Cię wesprzeć. Wsadzam do listu mały skarb, zaklejam kopertę i wysyłam wprost do Ciebie.
Chcę czytać maile z lisiego świata odpoczynku!
Wpisz swój adres e-mail, a będziemy w kontakcie!
“Wczoraj wieczorem spróbowałam i byłam zachwycona! Czułam naprzemienne fale ciepła i zimna i było to bardzo odprężające. Spało mi się wybornie! Dzięki!”
— Kasia T.