Witaj w przestrzeni Lisiej Matki!
Chcesz odpocząć? Jesteś we właściwym miejscu!
Jako osoba uczestnicząca w Konferencji Bliżej Potrzeb, Bliżej Szczęścia, możesz skorzystać z 5 krótkich nidr, za darmo, przez 2 lata.
Wpisz w koszyku kod, który jest w mailu, dzięki temu nidry będą bezpłatne!
Cześć!
Nazywam się Mava i jako Lisia Matka uczę kobiety odpoczynku.
Jako osoba uczestnicząca w Konferencji Bliżej Potrzeb, Bliżej Siebie masz dostęp do 5 krótkich nidr. Czym są te nidry? Twoim kluczem do odpoczynku! Dzięki nim możesz nabrać sił, powrócić do siebie i pójść w życie z naładowaną baterią.
Czy to trudne? Ani trochę! Nidry, które masz do swojej dyspozycji trwają między 8 a 11 minut. Po prostu kładziesz się wygodnie, przykrywasz kocem, włączasz nagranie, zamykasz oczy i… robisz nic! Nie trzeba się niczego uczyć ani starać.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj instrukcję - znajdziesz ją w mailu, razem z dostępem do swoich nidr.
Pamiętaj o jednym: NIDRĘ ZAWSZE ROBISZ DOBRZE!
To co, odpoczniesz?
Ze wszystkich 5 nidr możesz korzystać tak często, jak tylko chcesz. Są do twojej dyspozycji tak długo, jak reszta materiałów Konferencji, czyli przez 2 lata.
Ale zachęcam Cię, aby nie czekać długo, bo te nidry to dużo dobra! Wskakuj pod koc i daj sobie te 10 minut odpoczynku.
Jakie nidry na ciebie czekają?Jest to 5 krótkich nidr z instrukcją. Nie musisz niczego się uczyć, robić, ani się starać. Po prostu usiądź wygodnie lub połóż się, zamknij oczy i słuchaj. Możesz nawet usnąć! I tak zrobią swoją robotę :)
Nidry są dostępne na platformie Lisiej Matki i na SoundCloud, który umożliwia słuchanie nidr z wygaszonym ekranem.
Oto nidry, jakie dla ciebie przygotowałam:
KRÓTKA NIDRA
Bezpieczeństwo & uziemienie
Ta nidra to bardzo szybki sposób na uspokojenie - kiedy nie masz czasu, kiedy się spieszysz. Wystarczy tylko 8 minut, żeby wrócić do siebie. Poczuć się częścią większej całości i poczuć moc wsparcia i połączenia. Możesz ją praktykować na leżąco lub siedząco. Jest to skrócona wersja nidry, skupiająca się tylko na uspokojeniu i uziemieniu.
czas trwania nidry: 8 minut
KRÓTKA NIDRA
Otrzymywanie & dawanie
Otrzymywanie od innych potrafi być czasem trudne. Większość z nas nauczono dawać, ale nie nauczono otrzymywać z radością. Czasem też trudno nam dawać, bo nasz kubeczki są zwyczajnie puste. Ta nidra to krótkie przypomnienie, że mamy prawo zarówno dawać jak i otrzymywać. Odpocznij z tą nidrą i poczuj, ile chcesz dać i jak przyjemne jest otrzymywanie.
czas trwania nidry: 10 minut
KRÓTKA NIDRA
Moje potrzeby są ważne
Ile razy stawiamy potrzeby innych przed naszymi własnymi? Już czas zadbać o swoje potrzeby - dzięki temu lepiej zadbamy też o tych, których kochamy najmocniej. Będziemy świadomie wybierać to, co dla nas ważne i to, co nas wspiera. Ta nidra pozwoli ci odpocząć i zwrócić się do siebie z uważnością i łagodnością. Sprawi, że będziesz umieć zadbać o swoje prawdziwe potrzeby.
czas trwania nidry: 9 minut
KRÓTKA NIDRA
Zaufaj sobie
Możemy mieć do swojej dyspozycji cały świat, a i tak nie wiedzieć, co dalej. Możemy też mieć bardzo niewiele, ale wiedzieć dokładnie dokąd i po co idziemy i robić to z lekkością i spokojem. Masz w sobie odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Twoja intuicja to twoja najlepsza nawigacja. Nigdy cię nie zawiedzie. Więc kiedy nie wiesz, co dalej, kiedy się wahasz - wróć do siebie i zaufaj sobie, że wybierzesz najlepiej. Ta nidra pomoże ci wypuścić to, co cię przytrzymuje i sięgnąć po to, co cię wzmacnia. Nie będziesz już musiała szukać na zewnątrz, bo wszystko znajdziesz w sobie!
czas trwania nidry: 11 minut
KRÓTKA NIDRA
Jestem bezpieczna
Kiedy świat wokół pędzi, czasem nie wiadomo, czego się złapać, żeby nie dać się porwać temu wirowi zdarzeń. Ta krótka nidra pozwoli ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Praktykuj ją tak często, jak tylko potrzebujesz: kiedy brakuje ci twardego ramienia, na którym możesz się oprzeć, albo nie czujesz się bezpiecznie. Dzięki tej nidrze przestaniesz szukać na zewnątrz - bo wszystko masz w sobie. Poczuj się wreszcie bezpiecznie!
czas trwania nidry: 10 minut
© Mava Targosz | Lisia Matka 2021. All rights reserved.