Tutaj czeka twój prezent!

Ktoś, dla kogo jesteś ważn@ obdarował cię odpoczynkiem. To chyba ktoś fajny :)

Jak skorzystać z tego prezentu?

To proste!

Wejdź w sklep Google Play lub App Store na swoim telefonie i wpisz w wyszukiwarkę "Soundwise". Zainstaluj aplikację na swój telefon.

Następnie ZAŁÓŻ NOWE KONTO klikając "Sign up". Wyświetli Ci się poniższy formularz. Uzupełnij go wpisując TEGO SAMEGO maila, który podawałaś przy zakupie. To ważne, inaczej nie będziesz miała dostępu do kupionych nidr.

Kiedy wypełnisz wszystkie swoje dane, kliknij "Sign Up" i gotowe! Twoje konto jest utworzone.

Nidry znajdują się w dolnym menu w zakładce "Library". Jeśli w tym miejscu nie ma od razu po rejestracji Twoich wykupionych nidr, poczekaj kilka minut. Czasem aplikacja potrzebuje chwili, by nadać Ci dostęp.

Jeśli nie masz takiej potrzeby, nie musisz instalować aplikacji na swój telefon. Do Soundwise można zalogować się również korzystając z przeglądarki na komputerze.

Jeśli po odświeżeniu aplikacji nidry nadal nie wskoczyły na swoje miejsce, napisz do nas na maila: kontakt@lisiamatka.pl

Czym jest odpoczynek z nidrą?

Praktyka, którą zosta@ś obdarowana to najprostsza, ale niezwykle efektywna praktyka odpoczynku! Działa za pierwszym razem i uwaga, ważne: ZAWSZE ROBISZ TO DOBRZE!

Kiedy sięgać po tę praktykę? Czym częściej, tym lepiej! Pora dnia jest dowolna, miejsce też. Te praktyki są na tyle krótkie, żeby łatwo było je wcisnąć w zabiegany dzień. Spróbuj i zobacz, ile dobra ci przyniosą!

Jak się do tego przygotować? Po prostu usiądź wygodnie lub połóż się i zamknij oczy! To wszystko :) Niczego nie musisz się uczyć. To praktyki dla zabieganych!

Chcę wiedzieć coś więcej o tej praktyce, gdzie znajdę więcej informacji? Zajrzyj TU, gdzie piszę więcej o praktyce odpoczynku z nidrą.

Zostańmy w kontakcie! Zajrzyj do mnie:

Dla kogo jest odpoczynek z nidrą?

Nie masz czasu odpoczywać.

Jeśli to o tobie, to podaruj sobie ten czas i sprawdź, jak zarządzasz swoim życiem, kiedy wcześniej 10 minut odpoczniesz z nidrą. Zapewniam, że możesz być zaskoczon@, ile daje takie szybkie i łatwe ładowanie baterii!

Jesteś zmęczon@ wiecznym natłokiem obowiązków.

Kiedy odpoczniesz, możesz spojrzeć na to wszystko z szerszej perspektywy. Będziesz wiedzieć, co jest dla ciebie ważniejsze, a co może poczekać. Jasność działania, wyboru i więcej mocy - czy nie tego ci brakuje?

Męczy cię wieczny niepokój.

Praktykujesz jogę, ale wciąż brakuje ci odpoczynku i ciszy w sobie?

Odpoczynek z nidrą to niezwykle kojący sposób na zatroszczenie się o swoje lęki i niepokoje. Badania wskazują, że praktyka odpoczynku z nidrą wprowadza więcej spokoju i obniża poziom lęku.

Dołącz do swojej praktyki jogę nidrę. Wiele osób mówi, że kiedy odpoczywają z nidrą, ich praktyka na macie jest inna: głębsza, bardziej skupiona. W moim odczuciu praktyka na macie i nidra to komplet doskonały!

Czujesz zmęczenie, które nie pozwala ci na efektywność.

Ładujesz swój telefon i tankujesz samochód, bo wiesz, że inaczej nie będą działać? Czas najwyższy zająć się też własną baterią! Zatrzymując się na chwile pauzy, dojdziesz dalej i wbrew pozorom - szybciej. Spróbuj, jak działasz, kiedy dajesz sobie tę chwilę odpoczynku!

Odpoczynek z nidrą jest skuteczny i przebadany!

Odpoczynek z nidrą jest bardzo dobrze przebadany. Dzięki temu nidra jest praktyką, jaką rząd Stanów Zjednoczonych oferuje bezpłatnie każdemu weteranowi - ponieważ badania wskazują jasno, że jest pomocna w przypadku zespołu stresu pourazowego, obniża poziom lęku i wspiera odporność w sytuacjach stresowych. Badania wskazują też, że osoby praktykujące odpoczynek z nidrą lepiej śpią i lepiej radzą sobie z chronicznym bólem.

“Odpoczynek z nidrą jest dla każdego, bo jest po prostu… łatwy!”

Marta Paixão, uczestniczka Podróży z Lisią Matką - rocznego programu odpoczynku z nidrą