Zestaw CISZA 1+1
W tym zestawie otrzymasz dwie nidry, dzięki którym będziesz mogła się wyciszyć i uspokoić swoje myśli.
Nidra USPOKÓJ MYŚLI
Ta nidra to przycisk STOP, kiedy natłok zdarzeń i myśli nie daje spokoju. Idealna na moment, kiedy trzeba się skupić albo wyciszyć. Co najważniejsze - praktykując nidrę regularnie zmieniasz swój umysł z pędzącego rumaka na spokojny i cichy. Po jakimś czasie nie musisz sięgać po tę nidrę tak samo często, bo twojej głowie coraz rzadziej zdarza się pędzić, jak światło we wszystkich kierunkach jednocześnie.
Jeśli czasami trudno ci przestać myśleć, często rozważasz miliony opcji, wariantów, a w międzyczasie przypominasz sobie jeszcze o czymś, o czym nie możesz zapomnieć - to jest to nidra dla ciebie. Praktykuj ją regularnie - tak często, jak potrzebujesz, aż po jakimś czasie zauważysz zmianę.
To nidra, która pomoże ci rozpoczynać dzień w ciszy lub skupieniu. Może być też kołem ratunkowym, kiedy w ciągu dnia twoja głowa zaczyna przypominać skrzyżowanie w centrum miasta, na którym popsuły się światła, a co chwilę przejeżdżają karetki na sygnale. Jest też doskonała przed snem, kiedy potrzebujesz się wyciszyć i “zamknąć działalność”, a głowa jest dalej na wysokich obrotach.
czas trwania nidry: 42 minuty
dostęp do nidry: nieograniczony czasowo
nidra zawiera pracę z intencją: tak
Nidra OTRZYMYWANIE & DAWANIE
Otrzymywanie od innych potrafi być czasem trudne. Większość z nas nauczono dawać, ale nie nauczono otrzymywać z radością. Czasem też trudno nam dawać, bo nasz kubeczki są zwyczajnie puste. Ta nidra to krótkie przypomnienie, że mamy prawo zarówno dawać jak i otrzymywać. Odpocznij z tą nidrą i poczuj, ile chcesz dać i jak przyjemne jest otrzymywanie.
czas trwania nidry: 10 minut
dostęp do nidry: nieograniczony czasowo
CENA ZESTAWU: 122 zł
Kim jestem?
Nazywam się Mava. Uczę kobiety jak odpoczywać i odzyskiwać radość życia dzięki jodze nidrze.
Jestem pracującą matką dwóch córek i moja miłość do odpoczynku z nidrą wyrosła z mojego przemęczenia. Była to jedyna praktyka, która trafiła w mój zapchany kalendarz pełen nieprzewidzianych zdarzeń, nagłych zwrotów akcji i rosnącego zmęczenia. Jestem zwyczajną kobietą, która nie miała czasu się doktoryzować i osiągać mistrzostwa - chciałam tylko odpocząć. Praktyka odpoczynku z nidrą okazała się tak skuteczna i tak łatwa, że postanowiłam zamarzyć o świecie wypoczętych kobiet.
