30 sekund na powrót do siebie
Są takie chwile, kiedy zmęczenie przysłania rzeczywistość, świat wali się nam na głowę i nie mamy jak myśleć logicznie. W takiej chwili potrzebujemy szybkiej metody uspokojenia i trzeźwego spojrzenia na sytuację. Ta praktyka to klucz do tego, żeby nie dać się porwać temu morzu emocji, zrobić krok wstecz i sprawdzić, co dalej.
Czym częściej będziesz odpoczywać z nidrą, tym łatwiejsze i szybsze będą te powroty. Ta praktyka trwa tylko pół minuty, ale może ci pomóc wrócić do ciszy w sobie.
Chcesz sprawdzić, czy odpoczynek z nidrą jest dla ciebie? Pobierz bezpłatną nidrę TUTAJ!